2018-05-01から1ヶ月間の記事一覧
やたらとお金が出ていく今日この頃、 今日も銀行振り込みが立て続けにありました、 お金つながりではなぜかトルコ国債なんてあったりして まあかなり安かった時に付き合いで買った物ですが ここのところのトルコ破産しちゃうんじゃね状態は結構ひやひやもの…
先日の四国300kmで使ったPBOホイール、 メンテナンスしようとテンションゲージを当ててみると えらくスポークテンションが緩んでいましたよ、 フロントがパークツールの目盛りで24が標準ですが20ぐらい リアのドライブ側が24なのがやはり20弱、 ノンドライブ…
足の後ろ側の筋肉を意識してペダルを踏むことを始めて一週間たちますが うまくいっているのか、今一つ自信がないです、 とりあえず、前腿の筋肉痛はここのとこ全然ないので 前腿はあまり使っていない気はします、 でも、意識して踏み込もうとするとどうもタ…
久しぶりにやることがない時間ができたので 6月に走るブルベのトラック作り、 市道が多くってなかなか難しい、 300km地点のコンビニPCはGoogleMapで見ると閉店になっているけれど大丈夫なのかな？ ルート自体はかつて走ったことのあるルートですが よく見る…
リペア用に注文したスピナジーのPBOスポークですが、 ちょっと短いのが届いていましたー 販売店にメールするとすぐに送るからって平謝り、 でも、間違って届いたスポークもそろそろ交換しようと思っていたホイールにピッタリサイズだったので 改めて長いスポ…
毎年恒例、いすみ市山田地区の蛍祭り、行ってきました、 気温が低めだったのでちょっと心配でしたが いつものようにゆらゆらと舞ってくれて とっても癒されてきました、 ゆっくりと時間が流れていく感じが好きなんだよな〜
いつものバーチャルヒルクライムメニューに挑戦、 足の後ろ側の筋肉を意識してやってみました、 最初はぎくしゃくしちゃって全然回せず＆踏めずでしたが ひと汗かいたころには何となく思い出してきた感じ、 でも、右足は動くのですが左足は動いていないのか…
今日はお休みですが朝から実家方面へ、 新宿でお昼用にパンを買って妹のいるたばこ屋さんに行く前に地元の信用金庫へ、 実はネットバンキングをロックさせてしまったのでパスの再設定に、 ロック解除は来店でしかできないそうです、 妹には色々お世話になっ…
車検に出していたお母ちゃんの車を迎えにAkiさんの会社に 東関道をちょっとドライブ、 気持ちよく走っていたら前方にシルバーのクラウン発見、 なので前方で赤灯が回るまで安全運転しました、 Akiさんの会社にはまたしても変な車があって それをさかなに車談…
足裏を意識して使う練習開始、 意識して走ると100W出走れない… 100→90→80→70→60→55Wでやっとこげるようになってきました、 今まで何をやってきたのでしょう、 ケイデンス60ぐらいから徐々に回していって90回転ぐらいで安定、 30分ほどで汗びっしょり、足ガク…
今まで膝を骨折した左足のもも裏とかふくらはぎが あまり働いていないことは気がついていて そのせいて前腿とかすねとか足首の筋肉が疲れて痙攣することがよくありました、 で、今日接骨院に行って診てもらったところ 右足も同様に足の後ろ側の筋肉に疲れが…
スタートしてすぐにわかりましたよ、ここに来るだけで疲れちゃっていること、 ゆっくり走りだして2kmほどで前腿がぴくぴくしています、 4人ほどの集団で進みますが10km過ぎから上りが始まると あーもう前腿が痛すぎてダンシングできなくなっています、 なの…
仕事が終わってからお母ちゃんに駅まで送ってもらって 総武快速線、京成線と乗り継いで羽田空港へ ジュースとおにぎりでお腹を満たして 最終便の松山行で午後9時10分に到着、 コインロッカーの位置を確認して早速自転車を組み立てますが あれ？なんかターミ…
明日のオーバーナイトのブルベ、 心配していた雨は回避できる模様、 ならばカーボンホイールに戻す？って気も起らず それより衣装が心配になってきましたよ、 松山の午前0時の気温は14℃、 明け方に山を上るので1000ｍを超えてしまったら 体感温度は一桁なの…
今日は銀行で死ぬための準備の相談、 結構いいのが見えてきたので乗っかることにしようかと思います、 帰ってから土曜日の飛行機輪行の準備、 前日にやると結構はまることがあるのでやっておきましょう、 天候が心配ですがこいつばかりはしょうがない、 ウエ…
久しぶりに体重を測ったら57kg台、 血圧も110/60ぐらいで安定しています、 このくらいの体重が調子いいのかな、 ただ足の疲れは相変わらず、 クランクが真上にあるところから踏み下ろすことはまだできないので 変な踏み方してしまっていて 余分に疲れている…
昨日のニュル見ながらのローラーが効いちゃったのか 朝からえらく疲れちゃっています、 血圧も過去最低の102/53？？？ なんなんでしょう、この体？ 土曜の夜からブルベなど、 久しぶりの飛行機輪行なので無難な旧車で行くことにしました、 ホイールもチュー…
昨晩から始まっているニュルブリクリンク24時間、 日本車はスバルのSTIとレクサスの5Lのワークス勢 あとプライベーターの86も結構出ています、 スバルは序盤パワステオイル漏れで1時間のピットイン、 レクサスLCもブレーキトラブルなどで停止、 波乱のスター…
母の日なのでおかあちゃんにケーキ送りました、 目的は自分も食べたいからなんですけれど、 帰ってから接骨院へ すねの筋肉の張りがひどくって底を重点的にやってもらいました、 施術後は乳酸が抜けたのが分かるぐらいすっきり、 今日もぐっすり眠れそうです…
山小屋近辺で買った地酒、 どれも群馬KAZE酵母使用らしいです、 なんかここのところ飲んだくれているな、 膝がうまく動かなくってむしゃくしゃしているところもあるのでしょうが これじゃあいけないなと痛感、 アルコール依存症の患者は減酒ではなくて断酒し…
外は雨模様で結構寒いです、 なのでサイクリングはなし、 かなり寝坊して床屋さんへ、 今まで行っていたお店は担当の人がやめてしまって別の人になったのですが なんか波長が合わなくってめんどくさくなってしまい別のお店へ、 飛び込みでしたが丁寧にやっと…
ローラーのバーチャル機能でヒルクライムなど、 といっても左足はまだまだ踏めていないのでただあえいでいるだけ、 12kmのルートを1時間半かけて何とか完走、 途中汗が滴ってしまうので着替え休憩一回したけれど… まだまだ前途多難、12kmでボトルの水もなく…
頑張ってローラーでしたハン握って走ってみたけれど やはり膝は曲がらないなー ケイデンス40代に落としてみると左右のパワーの違いが分かります、 左足は上死点を通過するのに苦しんでいるので60Wぐらい、右足が180W(笑) なんかはなしにならないけれど、今年…
お休みが終わると現実に引き戻されてしまいます、 仕事はもちろんなのですが、 お金の支払いがぽつぽつと、 自動車税や所得税の見直し、 相続で余分に私の方についてしまった分を弟に贈与に引っかからないレベルで戻す算段だったり アパートのドア交換の見積…
今日も大滝の湯へ、今日から通常営業の9時開館、 なのでゆっくり目の朝ご飯、やっぱり朝は細うどんかな、 今日も合わせ湯を6周して露天風呂もゆっくり浸かってしわしわになりました、 風呂上がりに温泉街のたんべい茶屋で豆寒天など、 とってもまったりして…
鳥のさえずりで5時頃起床、けれどすぐ二度寝、 7時に再起床、今日は草津の大滝の湯へ、 8時からやっているそうなので7時半に出発、 おかげで合わせ湯に一番で潜入、写真も撮ってしまいました、 合わせ湯は39℃→40℃→42℃→44℃→46℃と順々に温度を上げて入ります、…
3時に起床、荷物を車に積み込んで山小屋に出発です、 幸い渋滞もなくクルーズコントロールで100km/h走行、 7時前に旧軽井沢の浅野屋さんに到着です、 7時に開店、早速パンを買おうと思いますが あれ、品数があまりに少ない？？？ 欲しいパンの焼き上がりは10…
まだまだ走ることには問題ありですがお笑いチームで参加です、 朝2時10分出発、やはり雨模様でこれからひどくなるらしいので 自転車はトランクに入れていこうと思います、 船橋と松戸でお二人をお迎え、 ホイールを後席片側に積んでめでたく三台トランクに押…
明日は雨模様なので自転車を三台荷室に押し込む計画、 自分の自転車をペダル、シートポスト、RDを外して 床にべたっと乗せると結構余裕ができちゃいました、 ホイールは袋に入れて大事にしちゃいましょう、 あんまりちゃんと用意していなかったので時間がか…
背中と首がバキバキです、 あと膝回りは固まってしまってうまく曲がりません、 少しローラーに乗ってみますが上死点をうまく通過できません、 まずい、とってもまずいです、 二日後に筑波八耐が来ちゃいます、 とりあえずの対策として、腰を起こして踵もお年…
