仕事が終わってから接骨院に行って地獄の揉み解しに遭ってきました。 今、一番具合の悪いのが腰の深部にある筋肉らしく やさしくもんでいるとそこまで届かないようで がんがんにやられてしまいます。 でも、やっと状態の悪いところが見つかったので しばらく…

ここんとこ平地ばっかり走っていたのでちょっと上ってきました。 ちょっと気になっていた大福山近辺の枝道や 房総スカイラインと清和の森をつなぐ林道めぐりなどしてきましたが 凄く登攀力が落ちていました。 最近は諸般の事情から上りでは心拍数を140拍以上…

とっても暑いです。 特に南向きのローラー部屋は地獄です。 ひまわりは順調に発育しているようですが 気のせいでしょうか、なんかちっちゃいような気がいます。 連発した房総一筆書きのせいか、腰痛が酷いです。 接骨院の先生にまた地獄の揉み解しをお願いし…

実は私、6月中旬から8月いっぱい自転車をお休みしていたんです。 6年前までデュアスロンをやっていて、6月の修善寺の大会が終わると 9月の声を聞くまで自転車で外を走るのは止めていたんです。 理由は、暑いの嫌いだから… だからインドアのクーラーの聞いた…

あのカリスマさまもつけている、 女王さまもつけている バズキルをハンドルにつけました。 スキーやバイクによく見られる振動吸収装置 バーエンドに差し込むだけで装着おしまい。 でもってその効果のほどは 「かわらない気がする…」 みんな凄くいいって言う…

今年の目標、ついに達成しました。 300km、11時間15分で通過しました！ まぁ、真平らの房総半島で風も味方してくれたので 誰でも12時間切れちゃうと思いますが いや〜きつかった… 朝の4時半にスタートして、 どうも木曜日の疲れが抜けていないようで全くペー…

シマノのコンパクトドライブです。 シマノの良さはチェーンのかかりの良さとギアの磨耗がすくないこと。 あんまりやっちゃいけないのだけれど スプロケットをローに入れたままフロントをアウターに入れられるのはさすがです。 また、雨降りの中を走ることの…

コスモスが咲きました。 えっ、コスモスって秋の花ではなかった？ まあ、細かいことは気にしないで もうすぐ夏ということで、 そういえば昨日も暑かったです。 トイレに行く回数もぐっと減りましたもの。 私の気温バロメーターはトイレに行く回数。 最も寒い…

またしても行ってきました、今回はおかちゃんも一緒です。 いつもは外房から内房に回るのですが 今回は逆に内房から外房に回ります。 これだと千葉ブルベで走ったルートをそのまま走れるので 走りやすいかもと思い、やってみました。 いや〜平日と言うことで…

先日取った梅の実を梅干にするために漬け込みました。 実が黄色くなるまでほったらかして、 あくを取るため水に付けて一晩ほったらかして へたを取って、ホワイトリカーで洗って 大量の塩と少々の氷砂糖で漬け込んで重石を載せて しばらくほったらかし。 上…

こんなになりました。 例年に比べて細くて小さく心配です。 心配と言えば、二日前の日記（酔っ払ったやつ）の内容に、とっても大切な方からメールをいただきました。 とっても嬉しかった。 自分の意見にドンピシャ！と言うのではなくて、 自分が変な方向に進…

四葉のクローバーが茂り？ました。 水生栽培の種をいただいて、無事茂り？ました。 こういうのってなんて表現するのでしょう。 小学生だった頃、 近所の世田谷線の線路の土手に、四葉のクローバーが密集して茂る場所がありまして ある日の学校帰り、大好きな…

夜に「明日はWカップの日本戦だから、今日飲みに行こう」 と、誘われて飲んでしまいました。 最初はビールで我慢していたのですが、 美味しい魚が出てきたところで日本酒にチェンジ！ こうなるともう止まらない、 日本酒って色々な味や重さが味わえて、 つい…

一年ぶりにCDをレンタルしました。 これと言って聞きたい音楽ってなかったのですが なぜかマッキーと平井堅が聞きたくなって、ともにベストを借りました。 いままで男の鳴きは興味がなく、 「男なんだから元気出しなよ！」見たいな 女性ボーカルをよく聞いて…

オクタリンクのBBが行っていました！ 何かここのとこ走り出しが重くて？？？な感じだったのですが チェーンを綺麗にしようとした拍子にチェーンが外れてしまい クランクを手で回しながらチェーンをギアかけようとしたところ、 「重い…」とっても重いんです。…

あぁ…寝坊しました。 目覚ましはしっかり4時半にセットしたのに 目が覚めたら7時半でした。 くそっ、今日こそ300kmトライアルに挑戦しようと思っていたのに。 年頭に今年の目標として、 練習で、200kmを8時間以内、 300kmを12時間以内で走ることを掲げました…

昨日取った梅の実で梅酒を作ってみました。 ベースは特価販売していた芋焼酎の五代の原酒（37%） 40%の泡盛の古酒にもひかれたけれど、予算の関係で今回はこちらにしました。 梅の実をホワイトリカーでよく洗って、へたを取って、 入れすぎと思うくらいに氷…

梅の実取りをしました。 昨年暮にかなりの枝を落としたことが良かったのか、凄い豊作です。 一つの小枝から4つぶら下がっているなんて入るのもあって なんか凄いです。 30分ほどで沢山取れました。 が、梅の木にはまだ実がいっぱい！ どうなることやら。

花壇のかすみそうが咲きました。 ばらとかすみそうのアンサンブルを楽しみたいということで ばらのすぐそばに植えたのですが 今回は花咲くタイミングがずれて それぞれ単独での開花と相成りました。 もう一ヶ月もするとばらの花がまた咲きます。 その時まで…

おかあちゃんが父の日のお祝いにお寿司をおごってくれました。 いつもお願いしている稲毛のいさみ寿司さん、ご馳走様でした。 おつまみのお刺身セットも一緒です。 ちなみに今日の練習はローラーゴロゴロ、 1.5時間×3でした。 Tシャツ6枚、レーパン6枚、タオ…

寝坊しました。 よって朝錬は今日はなし。 朝錬をするようになって二ヶ月が過ぎようとしていますが、 体重が増えて困っています。 運動量は増えているのに体重は3kg増！ お腹周りはとっても苦しくて、プヨプヨ！ 多分ここ十年で最も醜い状態です。 体重を落…

お仕事をこなしました。 腰は凄く痛いのですが、時間がなくて接骨院にも行けませんでした。 そういえばフレッツ光、 5月1日に申し込んで、12日に工事の下見、で工事は？まだ連絡なし。 忘れられてしまったのかしら。USENの手軽さがなつかしい…

行ってきました、房総半島一筆書き。 朝6時に出発して、外房有料道路経由、白子に抜けて、後は海岸線をひたすら走ってきました。 今日の目標は200km地点を午後2時前に通過すること！ よって、休憩は90km、165km、230km地点の三回にしました。 でも、自転車の…

今日は仕事が終わってから、おかあちゃんと大原は山田地区へ行って蛍狩りをしてきました。 毎年5月の末から6月の始めに蛍の乱舞が見られるのですが、今年はなかなか気温が上がらないので一週ぐらい遅くても大丈夫だろうと言うことで出かけてきました。 気温…

しょーもないぜいたくをしました。 ハンドルのバーテープ 普段は\1.000-のコルクテープですが 今回は倍以上する『GEL』入りテープです。 握った感じはプヨプヨしていていい感じ で、実際に走った感じは違いが分からん！ だってグローブにパット入っているか…

昨日乗って、問題があったところを修正しました。 まずヘッドの緩み、と言うか精度の問題？ 延々1時間かけてあたりを調節しました。 次にブレーキブラケットの位置の修正。 今までより20mm高く7mm遠くセッティングしましたが あまりに違和感が大きいので ブ…

ほぼ徹夜で組み上げて、房総に走りに行ってきました。 午前6時出発、外房有料を使って海岸まで行って、南下、鴨川から長狭街道を使って保田のばんやまでの145km、途中千枚田や地酒屋さんにもよりました。 感想は… 地酒美味しかった！ばんやでのビールも最高…

知り合いの方から届いた宅急便の中身は… なんと！！！ なんと！！！ ターマック！！！ 確かに『ターマックの感じの乗り心地』といったけれど まさかそのものが送られてくるなんて いったい何が起きているのか全く分からず、 送り主は、4日前の人とは違う人な…

花壇に植え替えたひまわりの苗が元気です。 やっぱ、広いところがいいのでしょうか。 先日の静岡600kmですが完走者が5名とのことでした。 えー！、沼津の先に何があったのでしょうか。 やっぱ、見に行くべきだったのかな… 高速道路で『この先○km事故渋滞』な…

仕事が終わってから 薄暗い中、花壇の整理をしました。 冬場頑張って彩ってくれたビオラやパンジーにお礼を言ってお別れ。 それらの影に隠れていたランタナの枯れ木には新しい芽が育っていました。 何もなくなった花壇にはひまわりとコスモスの苗を植えまし…