アウト側のベアリングが死亡して音鳴りがひどかったので 岡山1000km前から放置していたのですが やっとベアリングが到着したので 一緒に頼んだスナップリングとともに本日交換、 今回のは＃7でD0仕様、 そりゃもう静かですよ。

朝、花壇に水をまいていたら 突然の土砂降り…！ 私の貴重な朝の10分間を返してください！ 夕方からまたしても頭の方が熱くなってくる、 体温は正常だけれど 血圧がめちゃくちゃ状態、 なんかどっと疲れちゃたです、 なので本日はローラーお休み、 SR600のト…

日曜続けざまの房総サイクリングです、 今日は仲間内での走行、 君津に車をデポして 鹿野山からパノラマライン経由で白浜へ 和田で石まつの地魚定食をいただいて えらく細い県道を北上、嶺岡林道を少しかじって R410で戻ってきました。 走り方をちょっと変え…

お母ちゃんが串カツと天ぷらをあげてくれました、 やっぱり揚げ物は美味しいです、 体調は相変わらず、 血圧も脈拍も上がったり下がったりの繰り返し、 よくわかりません、 昨日から、ローラーのメニューも変えてみました、 効果のほどは…

先日お話をさせていただいた某団体競技の全日本ヘッドコーチの方から、 時差ボケの対策資料をいただきました、 こんな末端の運動好きにまで目を配ってくれるなんて 本当にありがたいことです、 その資料に添付されていた本を早速注文 http://bookclub.kodans…

ネットで注文したブルーレイプレーヤーが届いた、 そう、再生のみのやつ、 ローラー台のお供用に買いました、 価格はついに\6000−代、 安くなったものです、 ついでに買ったソルボセンのインソールも届きました、 ちょっと使ったけれどけっこうよさげ、 でも…

くそ、朝から体調がままならない、 相変わらず眠気は続いている、 気が抜けていると一瞬にして寝落ちる、 相変わらず目の周りが熱く、 頭もやたらに重く、膨張感がある… ひょっとしたらと血圧を測ってみると150オーバー、 脈拍も安静時に50拍ぐらいと速め、 …

花壇のひまわり、やっと咲きましたよ、 まだウインクしている状態だけれど… 今年は最初にまいた種が発芽しなくって 一週間遅れとなりました、 でも、咲いてよかったよ。

花壇のかすみ草が満開になりました、 我が家の花壇にもやっと夏がやってきました、 これから水撒き大変になる。

タイヤのテストも兼ねて房総サイクリング、 今回はIRCチューブレス 街中はあまり走りたくないので 車で君津まで移動、 小さな峠をつなぎ合わせて白子方面へ、 ずっと気になっていたイケメン神社によってNAYAでパンを買って、海を見ながら食して帰りも小さな…

朝から喉が痛む、 風邪を引いているわけではないみたい、 どうもひどいいびきをかいているもよう、 最近はすごい息苦しい夢を見て すごい勢いで飛び起きることもしばしば、 昼間も気づくと舌根が落ちていて息苦しいことも度々… ひょっとしてアレなのかな、 …

悪夢の岡山1000kmのタイヤトラブル、 岡山で購入したタイヤを使い続けても良かったのだけれど 気分転換にタイヤを購入、 今回はパナレーサー、タイプA＆R-Airチューブ、 それに20mmのシマノのリムテープ、 いたってノーマルに戻しました、 あと、IRCチューブ…

今回使って大失敗したタイヤ、 もって帰ってきましたよ、 前輪、ガラス片除去前、パンクはしていません ガラス片除去後 後輪ガラス片除去後、ガラス片が埋没していてすぐパンクしてしまう。 後輪はゴムの切れ口が小さいがガラス片が深く埋没している感じ こ…

昨日帰ってきて、12時には床につくことができました、 今日はゆっくり起きようと思っていましたが 4時に目が覚めてしまい、その後眠れることはなかったです、 くそ、いつものことだけれどきついな… そんな具合だから昼間は相変わらず気が抜けると寝落ちして…

朝6時起床、昨日買ってきたエビめし弁当で朝食を済ませて 6時45分の伯備線で高梁に向かいます、 流石に平日、電車は学生で結構な乗車率でした、 ホテルから自走したほうが良かったかな？ JR高梁駅で自転車を組み立ててコンビニで水を2L積めて 備中松山城に上…

朝6時、外は結構な雨模様、 昨晩、倉敷までの電車を調べたら 金額が\2210〜7900まであって 最安値で帰れるのが各駅をつないでいく方法だということ、 着ているものは昨晩コインランドリーで洗濯したので大丈夫、 輪行袋も50Lゴミ袋を8枚ガムテープでつなぎ合…

とにかく眠い… でも、ダンシングすると眠気はなくなり、 また、下りの時は大丈夫なのでそのまま進みます、 ひょうた君までのヒルクライムも無事済ませ、 コースに戻ったところで今度は後輪パンク、 こちらもガラス片の貫通… なんかブレーカ−が弱い感じですね…

お昼まで仕事をして 車で駅まで送ってもらって岡山に向かいました、 家族の協力で無事新幹線に乗ることができて感謝です、 新幹線では2時間ほどうとうとすることができました、 しかし、相変わらず目の周りがしょぼしょぼして熱い感じ、 昼間に強い睡魔が襲…

何をやってもうまくいかない、 明日の新幹線も危なくなってきた、 早めに自転車を輪行袋に詰めてみるが いつものようには行かなくって四苦八苦、 何か流れが悪い… 夜になって助けの電話、 娘がJRまでの交通を助けてくれるようだ、 ほんと助かった…

なので仏間の掃除、居間も掃除、 1000km用に自転車の整備、 スピードプレイのベアリングはとうとう間に合わなかった、 のでタイムに変更、 Qファクターが分からないのでいろいろ試しますがわからない… 広めにしておけば問題ないので3mmスペーサーイン、 直前…

間に合いました耐水性紙、 これとレーザープリンター、もしくは顔料インクのインクジェット 最強です、雨に濡れても全く問題なしです、 あとはペダルのベアリング待ち、 スピードプレイかタイムか、 この場に及んで迷っています、 それよりも暑さが心配なん…

ここのところ使っていて調子のいいBMZ、 ただ、通気性が悪くって夏場は無理だと思っていましたが 通気性のいいのがあるそうなので http://bmz.jp/products-cuboidbalance.html 通販で取り寄せようと思っていましたが その製品のみ店頭販売のみみたいでした、…

吸盤を買ってきました、 何に使うかというと輪行袋なんですね、 最近は輪行袋を縛り付ける手すりが 車両によってはなくなっていて 特に東京駅発の総武線特急のドア付近には 何もないのですよ、 で、車両の壁に吸盤でつけちゃおうというわけ うまくいくかしら…

岡山って結構見所がたくさんあって ブルベ中に寄り道をすると楽しそうなんだけれど やっぱり走っているときは そんな余裕ないよな… GPSのウェイトポイントは観光地のものが 80％を占めちゃっているのだけれど どうしようかな〜 グルメとかはどうでもいいのだ…

そろそろ1000kmのキューシートを印刷しようと思っていたら 耐水性紙が二枚しかないことに気づきました、 あれ〜どこで頼んだのかな… ネットで検索するといろいろありますが 前回頼んだお店がみつかりません、 ほかのお店はどこも割高って感じ、 でも、しょう…

フリーのがた取り、とりあえず0.15mmスペーサーを入れました、 ガタはほとんどなくなったみたい、 ディレーラーハンガーは曲がってはいないもよう、 やっぱりスプロケットかな〜 なにせ80％OFFのスラムだからな〜 ガチャガチャやってとりあえず変速するよう…

結局BHのBB、オーバーホールしました、 異音の原因は分からず、 ただベアリングストッパーがさびていて そこに内輪が触っていた気もします、 なのでストッパーをきれいにして ベアリング交換、 内側にもべっとりグリスを塗って防水対策しておきました、 少し…

ここのところ絶不調だよ、 なんかうまくいかないことだらけ、 BHのBBからの異音は治らないし、 ペダルもパキパキ異音を撒き散らす、 ライトの基盤は熱で暴走しちゃうし、 タイヤはバッチシカットが入っている、 ベアリング屋さんからパウチャーが来たので 早…

リアのシフトが決まりません、 エンド調整からやっているのですが 全然だめだめです、 スラムのチェーンって裏表があるのかなって 説明書を見てみますが特になし どうしちゃったんでしょう… あとはフリーのがた取りかな 0.1mmのシムならあると思うので 明日…

昨日サイクリングの時に スピードプレイのペダルがパキパキ音がしていました、 よくあることなのですが鳴り始めると止まらないのですよ、 とりあえずグリスホールからグリス注入 シャフトの付け根からも注入で様子見です。 そういえばシフトもガタガタだった…