朝から大掃除の続きです、 今日は水回り、お風呂、洗面所、トイレ掃除、 車用に買った水垢のうろこ取りが大活躍です、 午後から自転車部屋の掃除、足の踏み場もないくらいに散らかっていたので えらく大変、失せ物がたんと出てきました、 日が暮れる前に、大…

毎年恒例の大掃除、 細かいところはダイソンに頑張ってもらいますが 掃除機かけるところが多すぎてあっという間に充電切れを起こしてしまいます、 なので、充電中は拭き掃除とベランダ＆窓をケルヒャー攻撃、 ベランダは三年間でドロドロになってましたよ、 …

うにょんして伸びてしまったスポークを外しにかかりました、 うにょんしたスポークは伸びて軟化しているのでニップルとともに回ってしまってねじねじになってしまいます、 なのでねじねじして来たら切断して外すのですが、 ホイールに張ってある20本のスポー…

予定では去年で終わりだろうなと思っていた娘2号とのスキー、 今年も行くことになりました(笑) 前日にいろいろなスキー場の状況を見ましたところ、 どこも芝が青々していて悲惨な感じ、 雪があるところは人工雪をガンガン作って解けないように頑張っていると…

仕事が終わってから近所の内科の病院へ、 娘2号のことで大変お世話になったので、そのお礼と 血圧と、尿酸と、コレステロールのお薬を出していただきました、 血圧のお薬は一年が過ぎました、 とりあえず安定していますが、 測るときによって変化がすご過ぎ…

仕事が終わってからヨコヤマさんのケーキを受け取りに車で出発 ものすごい渋滞で、おそらくママチャリのほうが早い雰囲気、 ヨコヤマさんの駐車場は待ちがあるだろうから手前のスーパーの駐車場に車を止めました、 でも、第二駐車場はガラガラ、お店の駐車場…

こんな年の暮れにスポークとMTBタイヤが届きました、 スポークはホイールを組んでから半年使って増し締めしようとしたのが運の尽き、 テンションが限界にきていたようで1/4回転締めた瞬間に伸びてしまいました… 一本この症状が出ちゃうと残りも心配、という…

朝から部屋の掃除など、 お昼になって食材の買い出しなどしに千葉駅のデパ地下へ、 日本酒の死因をやっていたのでがばがば飲んでいい気分、 正月用のお酒を買っておきましょう、 お昼ごはんように総菜パンを買って帰路へ、 近所のカレー屋さんの前を通るとめ…

スキーに行く予定が決まったのでPBP以降ずっとやっていなかったストレッチなど、 ずっとサボっていたのでもう体中コチコチ、 無理をすると筋膜痛めて元も子もなくなるので、 軽ーくやりますが、それでも一回一回がすごく痛くって、休憩を毎回入れないと続け…

本日正月のスキーツアーの航空券が届きました、 よかったよかった、 航空券をプリントアウトするついでに工程表も印刷してみると、 なんと予約が喫煙ルームになっていました、 やってしまいましたよー すぐにツアーディスクに連絡すると、ホテルに直接連絡し…

朝、自転車の整備など、 雨の日に走ってそのままにしていたホイールのベアリングが死亡していました、 それも二本… ベアリング交換をしてセンターチェックなど、 関ちゃんから受け取ったベアリングもフレームに収めて、 スプロケットも11－36Tを入れて、チェ…

体調は悪くないのですが、朝起きたら瞼がえらく手前にある感じ、 顔面が二倍にむくんでいました、 仕事していると声がいつもと違いますねと指摘されたりして、 いい年してやっちまった感満載でした、 娘2号が正月に時間が作れたというので、北海道のスキーツ…

仕事が終わってから南行徳へ、関ちゃんにヘッドベアリングをもらいに行ってきました、 駅前のサイゼリアで待ち合わせ、昔良く飲んだマグナムで乾杯です、 関ちゃんと話すのは久しぶりでしたが、話し出すといつもの自転車の話、 まあ良くそんなに自転車の話が…

昨日まる一日かかって仕上げたジャージのデザイン案、 こういうのってどんどん手が入ってしまってごちゃごちゃになってしまうのが常、 なのでそこそこシンプルにして電車や飛行機でも抵抗なく着ていられる雰囲気を目指しました、 でも、多少キャラクターも目…

最近自分が着たいと思うようなジャージがないので オーダーしちゃおうということでデザイン開始、 イラストレーター指定だったので、お試し期間を使ってあれこれやってみますが 今まで使っていたファイアーワークスと使い勝手が全然違ってちんぷんかんぷん、…

相変わらずスキー場の雪が少ないみたいなので 明日のスキーはやめておきましょう、ってことで酒盛り開始、 酔っぱらったついでになんかいろいろ作業していたような、していないような… 以前から持っていて、あまり使っていなかった某カードを 今年から結構動…

今日は少し長くローラーを乗ろうと仕事が終わってからすぐに乗ってみることにしました、 負荷は少なめでおけつが痛くなってきたら立ちこぎということで できるだけ長く走ろうかなというていでやってみました、 軽く回せる程度ですが、20分ほどで汗が噴き出ち…

休日恒例事務仕事など、 朝はそれでも花壇にチューリップの球根を植えて、 外に出たついでに自転車で千葉駅まで出て銀行周りして 半年さぼっていた通帳の記帳など、 帰ってくる途中、競輪場に多数の重機がうごめいているのを発見、 目隠しががっちりされてい…

最近酒量が少し増えてしまっています、 夜のストレッチをさぼっているのとローラーの時間が短くなっているので その分がお酒の時間になってしまっている感じです、 さらにふるさと納税の返礼品がほぼみんなお酒類っていうのも良くないかな、 美味しいお酒だ…

FaceBookの広告で入ってくる漫画の配信サービス、 お試し無料を見てしまったのがいけなかったのか 暇な時には結構読んでしまっています、 かつては週間漫画雑誌四冊買っていたくらいの漫画人間、 はまりだしたらやばいです、 なので、一日一話ということで規…

朝からせき込み鼻水が出ていますよ、 また風邪をひいてしまったかしら… 熱を測ってみますが、とりあえずはセーフ、 葛根湯を飲んで朝の掃除など、 仕事が始まるころにはだいぶ落ち着いてきて大丈夫な気もします、 仕事が終わってから百均ではないクリアーフ…

今日は思いっきり寝坊してからの事務仕事、 いいかげんあきてきましたわ、 そろそろ年賀状も準備しないとと思って画像も集め始めました、 大体この一週間が勝負って感じですね、 なんか忘れていることがある気がしていましたところ、 夜になって思い出しちゃ…

しばらくご無沙汰していました自転車屋さんのお店が移転するので 忘年会を兼ねたパーティがあって、そこに参加してきました、 80人近くの参加者でものすごくにぎわっていましたが、 知っている顔がなくって、御無沙汰していた時の流れを痛感しました、 それ…

仕事が終わるころになってお母ちゃんが体調不良を発生しました、 かなり具合悪そうでしたのでお母ちゃんの車で自宅まで送ることにしました、 （変な話ですが私は自宅に住んでいません） 仕事場の周りは学校が多くって、夕暮れ時には自転車が結構は知っている…

朝から事務仕事、会社の書類の整理と確定申告用の資料を作り始めましょうかって感じ、 ついでに年賀状の画像選びとかも始めてしまって、あっという間に半日が過ぎてしまいました、 15時から床屋さん、初めての担当の方、 ダンディな方ですべての所作がソフト…

昨日頑張ってローラーをやってしまったので今日はゆるーくしておきました、 ローラーの友はZwiftとかじゃなくってもっぱら録画しておいたテレビ番組、 PBP前はフランス語講座でしたが、今はもっぱら旅番組と強い女性のテレビドラマ、 強い強度までは追い込む…

少しやる気を出してローラーなど1時間頑張ってみました、 最初の10分をアップで110W,残り50分を150W （ちゃんとトレーニングしている人から見ると嘘みたいに低い数値） 汗だくになって最終的に心拍数178拍まで上げて520kJ, 自分としてはとっても頑張ったので…

気温はそこそこ高いのですが一日中雨模様、 気分がめいってしまいます、 実はPBPを終えてから体重が11kg増えてしまいましたー！ 知っていたけれど見ないふりをしておりました、 体重計にも乗っていません、 ただ、ジーパンのサイズが27インチから30インチに…

朝起きてローラーなど1時間ほど、 疲れたくないので80Wでぐるぐる、 ワイドショーを見ながら時事ネタなども仕入れておきます、 10時からマイレージによる航空券の争奪戦、 ステータスを持っていればなんて言うことないのでしょうが、 平民は二席しかない通常…

岩手のフレームビルダー、盛合さんから牡蠣をいただきました、 台風の影響で被害が大きかったようですが、 とても立派な牡蠣です、 鉄道も復旧し始めているそうで、 早く日常が戻るようお祈りしながら美味しくいただいています、 田舎から大きな柿もいただき…