体バキバキ

背中と首がバキバキです、
あと膝回りは固まってしまってうまく曲がりません、
少しローラーに乗ってみますが上死点をうまく通過できません、

まずい、とってもまずいです、
二日後に筑波八耐が来ちゃいます、

とりあえずの対策として、腰を起こして踵もお年気味にして
膝の屈曲が少なくても上死点を通過できるように試みます、
なんか後ろに倒れそうな感じだけれど
とりあえずはこれで乗り切るしかないかな…