2017-07-01から1ヶ月間の記事一覧
膝の癒着がさらにはがれてきました、 屈伸するとパキパキ言っちゃってます、 まあ、今まで癒着しちゃっていたのでカチカチの筋になっているけれどね というか屈伸できるようになったんだ！ まだまだ左右同じには動かないけれど もう一息の感じかな。
昨日頑張って整備？した部品の組み付け、 二台同時進行です、 で、一番苦手なのがブレーキレバーの取り付け、 なかなか左右対称に組めなくって延々やり直し、 そもそもねじを締め付けるとレバーの高さが変わっちゃうので 左右同じぐらいねじを緩めて位置合わ…
昨日ばらしたブレーキは結局元に戻すようにしました、 とはいい、ボルトや玉押し、ロックナットはねじ切りし直して面出しもしましたよ、 ついでにリターンスプリングも調整しておいて再度組み立て、 どれも結構いい感じに戻りました、 ややアームの剛性落ち…
仕事が終わってローラー乗ったら20分でギブアップ、 心拍など全然上がっていないのだけれど足が動きません、 余った時間を利用して古いブレーキをばらしてみて 使えないか検討中、 今使っているブレーキがDA7900以降に対応したものでレバーがスラムなものだ…
デュラより50ｇ軽いってことからスラムクランクを装着しました、 ウェーブワッシャーをチェンホイール側に入れちゃうので チェーンラインが1.5ｍｍ外に出ちゃいます、 でも、シフトの感じが良くなってしまった感じも？？？ よくわからないけれど出ちゃった分…
お昼休みに実家を解体する業者とお貸しするスーパーの若社長さんとおあいしました、 現場監督はとってもキュートな20代の女性 作業中に毎日見に行っちゃおうかな、 まあ、ありきたりのお話で 今後の工程と、完成図の説明、 あとは契約書と委任状の作成など …
録画しておいたハワイの情報番組を見ていたら 9月に泊まるホテルが出ていました、 内容はお得に行けちゃうホテルってことなので おすすめの安宿ってことなのですか…？ でも、番組を見てい行くとどうも若い女性に特化しているホテルらしい！ ということはお姉…
昨日の弾丸ツアーの疲れが抜けなくって朝からつらいよ〜 昨日の暑さのためなのか、はたまたお年のせいなのか、 膝はバキバキに固まっているし、足腰はパンパンだし、眠いし… それでも仕事は頑張りましたが、仕事が終わってからはぼーーーー 録画しておいたテ…
暑いのが苦手で一度行ってみてえらく後悔して きっと行くこと二度とないよなーと思っていました夏の京都 でも、やはり見てみたいこともあって行くことになりました京都弾丸ツアー 今回は東京発が取れなかったので品川6時発ののぞみ99号で京都に向かいます、 …
ほとんど使ったことがなかったのですが 帽子など買ってみました、 先日昼のワイドショーを見ていたら 熊谷発で若手アナウンサーが暑さ中継をしていて 温度センサーで観測したところ 頭がものすごく暑くなっていることが分かって こりゃいかんということで私…
今年からお手伝いしている某申告式長距離サイクリングイベントですが このイベントのルールの一つに参加費を払った日から1ヵ月後よりスタートが可能になるというルールがあるんです、 私たちはひと月だと分かりづらいので28日後よりスタートOKとしているので…
今日はお休みですが怪我押してからずっと蔑ろにしていた事務仕事など、 まずは自転車で銀行にお金を預けに行きますが ATMに立ったところで、あっ、通帳わすれた… いったん家に戻って出直し、 それだけで汗まみれ、ぽたぽた垂れてしまいます、 銀行のATMの画…
今日は朝から膝が絶不調です、 完全に固まってしまっていて歩くのも不自由するくらい、 昨晩のストレッチがいけなかったのかな、 結構膝の関節ぽきぽき言っていたもんな、 やりすぎかー 先が見えないです、はい、
15時ぐらいに池袋あたりでえらく大きな雹が降ったそうな、 知り合いのLはボンネットもルーフもぼこぼこになってしまったとのこと こっちに来なくってよかったです、ほんと、 こんな感じで低気圧がやってくるとやっぱり膝の具合は厳しい感じ、 痛みというより…
実家から引き揚げてきた神棚のお焚き上げにお母ちゃんと一緒に近所の千葉神社へ https://theta360.com/s/jTVl6L9Mjfzeh7KMXRwYjiCH6代車に乗っている神棚のサイズに巫女さんが固まっていたのがほほえましかったですが 格安で受け付けていただけました、 せっ…
今日は実家の仏壇を移動させる日です、 朝8時半に千葉を出発、 お墓のある豪徳寺によってご先祖さんに報告、 https://theta360.com/s/eavGaMSUVR3xrFyu2RnGU0qUG https://theta360.com/s/omAJoiv7EQeMUqlaZOsjjzTS0 力なくってごめんなさいです、 実家につい…
ここのところ使っているサドルはセライタリアのフライトフロー、 オーダーサドルのアティークさんにもこのサドルをベースに作っていただきました、 他のサドルに比べるとセンター付近の硬さが少なくって結構しなってくれるので あたりも柔らかくってホールド…
朝から暑いですよ、 家が千葉の港から2ｋｍぐらいなんですが 赤潮が発生しちゃっているので 風向きがこっちに向かっているようでえらく磯臭い感じです、 花壇のひまわりには朝と昼間にタイマーで水やりをしているのですが 夕方見ると葉っぱが下を向いてしま…
本日リハビリ最終回、 今日も細かい筋肉の動きをチェックしてもらい いっぱいダメ出しをいただきました、 最後にエアロバイクで150Ｗまで上げて動きをチェックしてもらい こちらは合格点をいただけました、 半年間ずっと見てくれたリハビリの先生とも今日で…
明日でリハビリは最後になりますので少しはきれいにと床屋さんへ、 前回短くしたのが少し伸びてきたので収拾がつかなくなってしまったところもあるのですが、 帰ってきてからクランク用のウェーブワッシャー探し、 24ｍｍのが2セットあるはずなのですが全然…
保険に入っていない方がブルベに出ていたことが発覚して 今までの認定をすべて取り消しにされたそうな、 あれ？これからに関してはおとがめなしなのかな？ 数年間参加停止とか、 まあいいや、 実際に開催側に入って一番気になるのは保険のこと どんな保険に…
もうかれこれ10年以上やっていない 下バー持ってのケイデンスアップトレーニング、 腕は伸びちゃっているけれど、軽いギアから100回転でスタート パワーは50wぐらいなんだけれどえらく大変、 心拍も上がらないので徐々にギアを重くして行って 150wぐらいで続…
9月のハワイ行のために取り試していたハワイの旅番組をお母ちゃんと鑑賞、 普通の家庭では普通のことだけれど 我が家では一つのイベントになってしまいます、 地域の雰囲気を確認してオプションツアーをその場で決定 即電話して予約完了、 今度は食べるもの…
SRAMのGTXクランクをシマノBBで使うためのアダプター届きました、 シャフトにはめてある赤い奴がアダプター、￥760‐なり しかし考えることはみんな一緒なのだから 規格はできるだけ同じにした方がいいのにと思います、 一緒に購入したペダル、 怪我のためか…
全天球カメラっていうのかな、360°撮影できちゃうカメラ到着しました、 前からほしくって、京都のお庭とかいいのではないかなって思っていて、 生家も解体しちゃうし、この際買っておこうかなって感じです、 でも、いろいろ設定が大変なのね… 今の人には普通…
残り少なくなったリハビリ、 もう歩くことには問題ないので体のバランスを取るためのトレーニング、 もともとバランス系の運動は苦手なのでたいへん、 途中から汗を滴らして頑張ってみましたが まだまだ左上半身が使えていません、 うーん、がんばらないとな…
実はレウォーグくんでやりたかったことがあって それがフットレストの位置を手前に持ってきたい… 今の位置が奥過ぎちゃっていて、普段つま先しか乗っていなくって いざブレーキをかけるときはいったんつま先を上げてからブレーキペダルに乗せるんだけれど 結…
何かしれないけれど手続きの郵便物ばかり でも、これもずっと保留にしていた悩み事が解消した証 頑張って処理しましょう、 お昼は遊びの予約の手続きがネットで難しくなってしまって 電話で対応していただくことに、 とても丁寧に対応してくれて無事解決、 …
SRAMの24ｍｍシャフトのクランク規格のGPX ドライブ側は24ｍｍですが非ドライブ側は22ｍｍの直径なんですね、 自分の自転車はシマノ用のBBなのでそのままではつきません、 でも1ｍｍ厚のシムぐらいあるだろうと 激安品を買ってしまったのですよ、 で商品が届…
昨日はかなりカロリー摂取しちゃいましたので 今日は頑張ってローラーやりますよ、 というより、ログがしておいたテレビ番組がたまってしまって この辺も消化したいので、 ローラーは1/2倍速、ビデオは2倍速で午前中1時間半、夕方2時間乗ってみました、 相変…
