足がだるい…

足裏を意識して使う練習開始、

意識して走ると100W出走れない…
100→90→80→70→60→55Wでやっとこげるようになってきました、
今まで何をやってきたのでしょう、

ケイデンス60ぐらいから徐々に回していって90回転ぐらいで安定、
30分ほどで汗びっしょり、足ガクガクになってしまいました、

前途多難、

でも、足裏を意識するとおのずと前傾も強く取れるようになってきて
かつてのフォームがちょっとだけ戻った感じです。