足裏を意識して使う練習開始、 意識して走ると100W出走れない… 100→90→80→70→60→55Wでやっとこげるようになってきました、 今まで何をやってきたのでしょう、 ケイデンス60ぐらいから徐々に回していって90回転ぐらいで安定、 30分ほどで汗びっしょり、足ガク…