久しぶりにダンシングてんこ盛りメニュー、 苦しい、膝が痛い… かつての1/2も量なんだけれどめちゃめちゃ動かない、 なんか上半身がうまく使えていない感じ、 明日のリハビリでチェックしてもらいましょう。

知り合いがなくなっていました、 突然死らしい、 しばらく会っていなかった方からの連絡、 こんなことがなければ会えないなんてちょっと悲しい…

朝起きたらとんでもないニュースが！ https://f1-gate.com/indycar/indy500_36779.html佐藤琢磨選手、INDY500優勝！ なんか信じられなくってひたすら動画を探して ラスト11周のコーションあけの動画を見つけて繰り返し鑑賞、 ゴールの瞬間は全身に鳥肌が立っ…

朝からPCに釘づけ、ニュルブリクリンク24時間のライブ スバルのオンボードはずっと見ちゃいますね、 でも今年はバトルシフトになってしまってシフトタイミングが分かりにくいな お昼過ぎからはスーパーフォーミュラ こちらはスリップに入るとダウンフォース…

一回使ってあまりにタッチが重たいので使うのを止めてしまったスラムのブレーキ なんかもったいないのでオーバーホール、 すべてをバラバラにして、与圧をギリギリまで弱めて スプリングも弱くしてみたところ あれ？結構いいかもしれない？ そうだ、部品はあ…

恐る恐る乗っていたローラー、 そろそろいいでしょうということで 100回転で5分ごとに徐々にギヤを重くして行って一時間ほど、 まあ、途中から回転は落ちていって最後は60回転、 でも、心拍も170拍を超えましたよ、 とりあえず、膝の状態は変わらず、 いつも…

やっと行ってきました、床屋さん、 思いっきり短くしてもらってきました、 軽量化されて首が楽になりました、はい、 雨模様だったのでシートをいじったレウォーグくんで行ってきました、 シートの傾斜は思った以上に前傾斜で滑り台のよう というのはうそだけ…

仕事が終わってからいすみ市山田地区の蛍狩りへGOー 途中、スーパーガッツでお弁当と焼き鳥を買って駐車場で夕飯、 ガッツの焼き鳥は一本￥60‐でかなりおいしい、 毎年の楽しみになりつつあります、 歩き始めると突然の通り雨、しばらく木陰で雨宿りです、 …

ほとんど動かなくなったルンバくん、 2年ぶりにバッテリー＆フィルター＆ブラシ交換です、 初代のレウォーグ君よりバッテリー持ったので良しとしましょうか、 ルンバのバッテリーは1/3ぐらいの値段で汎用品があるのですが 今回は純正のにしちゃいました、 中…

ローラーに乗ったら5分で変な汗が出てきて あっという間に汗まみれ、 足も全然動かなくって 心拍が上がっていないのにやたらと苦しい、 やはり元に戻るまではまだまだだなって、 ムリは禁物ということで途中で中止、 もうフラフラで参ったなーって落ち込んで…

花壇にひまわりの苗を植えました、 今年も大きく育ってください！ 花壇に水まきをしたついでに怪我してずっとサボっていた洗車、 虫の死がいがいっぱいこびりついていました、 フロントのスポイラー下は結構擦っていますねー なんかスプリングの初期の動きが…

足を怪我していたのでずっと懸案だったタンサンを買いにMetroへ ひと箱12ｋｇはやっぱり足にこたえる、 焼酎も一緒に買ったので30ｋｇ近くになってしまいました、 家に帰ってから住まいの2階まで持ち上げることまで考えてませんでした、 全部持ち上げるのは…

スマホの調子が変ですよ、 うまく充電できなくなってきました、 まだ買って1年なのに、 お店に持って行くと交換してくれるよってお母ちゃんは言うけれど また設定したりするのが面倒です、 ついでにルンバくんもうまく充電できていないです、 ここのところ動…

朝から病院へ、 レントゲンを取ってから検診、 膝の痛みをお話しましたが 画像上に異常なし、状態はいいようなのでこのまま様子を見ることになりました、 11時からMTB練習がてらで銀行へ、 いろいろお話いただいていい感じの提案をいただいてよかったです、 …

知り合いの自転車乗りがブルベの本を出したので みんなで出版祝、 仕事が終わってから渋谷に向かいます、 品川駅から久しぶりに満員の山手線に乗ってみました、 要領が分からずほとんどお上り状態です、 渋谷についてスクランブル交差点を渡って 迷子になり…

膝、相変わらず痛いです… 今度の検診で先生に聞いてみよう、 怪我の保険とか、銀行のこととか、地べたの測量とかの書類が溜まってきちゃいました、 こういうことがないように書類が来たらその日のうちに処理していたのに やっぱり長くは続きませんでした、 …

昨日歩きすぎちゃったのかなー 今朝はひざがすこぶる痛みます、 癒着していたところがはがれた気もするのですが 今日はひょこひょこ歩いています、 夕方、某申告型サイクリングに参加された自転車業界の超有名人から連絡が 「申告の画像ってメールじゃないん…

明日は葵祭出すが月曜は休めないので前日に弾丸ツアーです、 今日は品川駅発ののぞみ99号、 お弁当はいつもの貝づくし弁当です、 京都駅からJR奈良線で宇治へ、平等院に向かいます、宇治駅からの参道は人気もまばらで空いている感じ、 でしたが、関所をくぐ…

一日早いですが母の日のお祝い、 いつもながらのヨコヤマさん やっと買いに行けるくらいには回復しましたよ、 今回のはマンゴームースのケーキ とっても優しい味でさらにヨコヤマさんのファンになってしまいました、 夜はBS放送で『京都人のひそかな楽しみ』…

昨日お母ちゃんがスカイツリーに行ってきたそうで お土産を買ってきてくれました、 どのお菓子も大変おいしくバクバク食べてしまって 写真撮り忘れちゃいましたよ、 その中でピエール・エルメさんの監修の イスパハン、バラの香りの金太郎飴 とっても高かっ…

朝いちばんにリハビリ、歩くことはこのままでOK出ましたよ、 今後は二週間おきにチェックしてもらうことにしました、 帰ってきてからMTBに乗ってお買い物、 漕ぐ分には問題なかったけれど地面からのショックに対応できず まだまだ問題ありって感じでした、 …

GW前に植えてなかなか目が出ないなーっと思っていましたら にょきにょき出て切れました、 良かった良かった、 最初の双葉がから次の葉が出てきたら花壇に植え替えます、 それまでナメクジに食べられないように毎日虫よけをかけちゃいます、 一日でも忘れると…

膝の状態、退院してからずっとそうですが 朝起きた時はひざが固まっています、 トイレに行きたい時など結構必死になってしまいます、 この朝の状態をからしてまだまだ先は長い感じです、 受傷して三ヶ月、ちゃんと歩けるようになるまで四ヵ月かかるっていわ…

昨日のぎっくり腰もどき、 今朝になったらそこそこ回復してきました、 塗る湿布薬と、漢方の筋肉の攣りのための薬と、痛み止めを使って 一日仕事もこなすことができました、 某申告型サイクリングイベントは相変わらずのトラブルメーカー、 参加するには自転…

朝、近所のデパートに行って遅ればせながら快気祝いを送らせていただきました、 帰ってきてローラーを少々、 おわって自転車を降りようとしたら 腰に電気が走りました、 体の動きが全く取れなくなってしまいましたよ わーどうなっちゃうんでしょう、 病院を…

一週間たつのにひまわりの芽が出てないです、 土が悪かったのかなー ちょっと心配なので余っている種で第二弾の苗を作ってみようかしら、 ひざの具合はあまり変わってないかも、 本当に気付かないくらいに少しづつ回復しているのかな？

いったん6時ぐらいに起きたのですが二度寝しちゃって起きたのが10時過ぎ、 せっかくMTBを持ってきたので1時間半ほどゆっくり走ってみました、 ペダルを踏むことは問題ないのですが ふいにショックを食らったときにペダルを踏ん張ることがまだできません、 残…

今日は8時から草津温泉の大滝の湯で湯治、 今日も2時間つかってました、 でも湯あたりしちゃったのかな 山小屋に帰ってからとうとうと眠ってしまいました、 夕方からざっくり山小屋の掃除、 何をやっても二倍時間がかかっちゃう、 泣き言言っても仕方ないの…

いつもならMTB遊びに興じるところですが あまりに膝が痛いので朝から草津温泉に湯治に出向きました、 熱いのぬるいのを繰り返し入って固まっている筋肉をほぐします、 なんだかんだで二時間ほど それでも残念ながら回復しません、 びっこひきながら帰り道に…

仕事が終わってから北軽井沢の山小屋へ 結構空いていて3時間ちょいでついちゃいましたよ、 でも、思った以上に疲れていて足が棒状態、 気圧の関係なのでしょうか、膝も結構痛んでいます、 車から荷物を上げるのも一苦労 山小屋の掃除も必要なところだけやっ…