４か月ぶりか

スキーに行く予定が決まったのでPBP以降ずっとやっていなかったストレッチなど、

ずっとサボっていたのでもう体中コチコチ、

無理をすると筋膜痛めて元も子もなくなるので、

軽ーくやりますが、それでも一回一回がすごく痛くって、休憩を毎回入れないと続けられません、

大丈夫かなー一週間でそこそこ動くようになるのかしら？