ちょっと回してみました

恐る恐る乗っていたローラー、
そろそろいいでしょうということで
100回転で5分ごとに徐々にギヤを重くして行って一時間ほど、
まあ、途中から回転は落ちていって最後は60回転、
でも、心拍も170拍を超えましたよ、

とりあえず、膝の状態は変わらず、
いつもの痛みのままでした、

うん、ちょっとした手ごたえ、
出ているパワーはまだまだですが先が見えてきたぞ！