実は最近ローラーに乗っている時間が短くなってきました、 なぜなら早く心拍を上げちゃうので 高い心拍数が続いちゃってすぐに頑張れなくなっちゃうんで なんだかんだで1時間ほどで終わってしまいます、 何をやっているかといえばインナーローのアップからケ…