ローラーを150Wでこぎました、
どれだけ続けられるかと頑張ってみました、
座ってやるとまずおしりが痛くなってしまうので
（ローラーは慣性力が働かないのでどっかり座ってしまう）
ダンシングでケイデンス50回転ぐらいでやってみました、
20分ぐらいまではこれはかなり行くんじゃね！と思うくらい
楽勝ムードが漂っていましたが、
35分を過ぎるぐらいから足がつらくなってきちゃいました、
足がつらくなると今度は呼吸にきちゃいます、
心拍数を見ると175拍！
そりゃあつらいわ、
それでも頑張って1時間経過、
汗が滴っちゃっているので着替えで一旦停止、
心拍179拍…
着替えてまたがったけれど、50回転ぐらいでギブアップ、
えらく疲れました、550KJの仕事量、
明日の筋肉痛が心配です。
