ローラーを150Wでこぎました、 どれだけ続けられるかと頑張ってみました、 座ってやるとまずおしりが痛くなってしまうので （ローラーは慣性力が働かないのでどっかり座ってしまう） ダンシングでケイデンス50回転ぐらいでやってみました、 20分ぐらいまでは…