まだまだですねー

ちょっくらローラーに乗ってみました、
強度固定モードがあるので100Wで10分アップして150Wから上げていこうと思っていました、
しかしアップの状態から心拍がぐんぐん上がってしまって
150Wにしたらさらにうなぎ上り、
25分で心拍数は170拍を超えてしまって30分でギブアップです、


なんか相当弱っていますね、筋力も持久力も、


いったんこうなってしまうと元に戻るのか心配ですよ、
結構厳しいんだろうなー
こういうのでやめちゃう人多いものなー