仕事が終わってからローラーなど、 室温が高かったせいか初めからやな汗が出てきます、 今日はかつてロングブルベの回復に使っていた強度の150Wに挑戦、 （情けない…本当に情けない） さらに汗はドバドバ出てきて心拍も20分で160拍オーバー 35分で汗が滴って…