40km/hきた〜〜〜！

1時間で40km/hオーバーしました〜
ローラーですけれど(笑)
平均ワット数は166W
きれいに回しちゃっているから少な目です、

でも、最大心拍数はまだ166拍止まり
まだまだ追い込めますね、
なんて言って、今までは30分以下で音を上げていたので
一時間持ったことの方が重要なんですよ、

焦らずじっくりと少しづつ上げていきたいと思います、
通常の44km/hにはまだまだですが
必ず戻ってきますよ。