30分

ローラー台で30分こぎ続けました！


やっとここまで…


筋肉痛や痙攣に耐えてここまで諦めずに良くやりました。


とにかくきつくって、
明日はもう止めようと、そんなことばかり考えていました。


でも、少しづつ回せる時間も延びてきて、
痙攣の起きる間隔も長くなってきています。


目指せ、年内回復！