ローラー台で30分こぎ続けました！ やっとここまで… 筋肉痛や痙攣に耐えてここまで諦めずに良くやりました。 とにかくきつくって、 明日はもう止めようと、そんなことばかり考えていました。 でも、少しづつ回せる時間も延びてきて、 痙攣の起きる間隔も長く…