ずっと座り仕事ばかりだったので気づきませんでしたが 前腿と脛の筋肉がコチコチになっています、 おかげで足首も固まっていて常に曲がった状態をキープしていて伸ばすことができません、 ちょっともんでみようかなーなんて思って触ってみたらえらく痛いよ！…
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