足に来ています

昨日はえらく暑かったので
汗で傷口の防水シートがはがれかかってしまいました、
汗っかき、困ったものです、

足にもすこしきていますね、
足裏感覚はかなり戻ってきているのですが
ふくらはぎが相変わらず硬いままで
乳酸の抜けが悪い感じで攣りそうな感覚が常にあります、

とりあえず、乳酸を出すために？ローラーを軽い負荷で30分、
でもそれより出っ張ったお腹、何とかしなくっちゃだわ。