腰痛が良くなりません

腰痛が良くないです。

普段は全然平気なのですが、
横になるとなかなか起きられません…
寝返りも出来ません、
つまり横になりながら体制を変える瞬間に
腰に激しい痛みを感じるのです、

う〜ん、こまった…
久しぶりに整体に行きますかね。