膝の具合

膝の具合はかなり腫れも引いてきて
歩くぶんには支障なく、暮らしに不自由はなくなってきました、
でも、まだ正座や屈伸はできないし、
ローラーやるのもかなりの激痛が伴います、
傷めたところと言うより
それをかばうために緊張し続けた周りの筋肉が傷んでいる気もします。

とりあえずケガの名前は
『内側膝蓋支帯（内側広筋）損傷』
全治3ヵ月という所でしょうか。