朝からリハビリ

朝一番でリハビリです、
可動域は少しずつですが増えている感じ、
膝のお皿もそこそこ動きがよくなっているかな、

今回も自主練のメニューが増えてしまいました、
おそらく今まで教わったのを全部やっていたら2時間コースかと…

リハビリ練をやるのは苦にならないし、
終わったときはひざも筋肉もとっても良い感じなので楽しみでもあるのですが
朝起きた時の筋肉のこわばりが半端なくって毎朝がっかり
まだまだ普通には程遠いのだなと思い知らされます、

まだまだ頑張らなきゃだわ。