引きこもり休日

ハワイから帰ってきて人生最重量となった体重を落とそうと運動量を増やしています、

食事制限は全然やる気がないので食べた分以上に体を動かさないといけません、

３週間で５㎏は落ちたのですがここのところ停滞気味なので今日は頑張ってみます、

午前中２時間、夕方２時間のローラー、録画していた番組を流しながら低強度で汗を流しました、

終了後体重を図ると脱水状態でー８㎏、水分で３㎏落ちちゃうってやばくない？