父の日？

娘２号がケーキと同級生が作っているお酒を届けてくれました、

ありがたいです、

同級生の酒蔵は設備が新しくなるそうでますます期待大だそうです、

腰痛の方はだいぶ良くなってきた感じですが、やはり筋膜を傷つけてしまっていたようで体制を変えるときにまだ痛みが走ることがあります、

今日から軽くローラー開始、

３０分で衣装が汗で飽和状態に、そろそろエアコン付けないとだめかも。