お休みなので自転車に乗りたいのですがざーざーぶりの雨なので引きこもりです、
二度寝して遅く起きてからローラーなど、
体がえらく疲れています、
ローラーは実際に走っているときの慣性力がかかっていないので
上半身は自分の重さを支えるだけですが
実際に道路を走っているときは、その慣性力で後ろに下がっていく体を維持しなければいけないので
上半身の力の入れ処が違ってくるので
実際のサイクリングとローラーは違う運動と考えてもいい感じです、
自分の場合は減量道具って感じですかね、
何もしないとぶくぶくになってしまうので、乗っている感じです、
体重は早くも3kg減、いい調子です、
昼間は録画していた番組を見ながらひたすらストレッチ、
体中の筋肉や関節がコチコチに固まっていました。
