時差ボケなのか？

昼間は普通なのですが夜の22時から23時にかけてがやたらと眠いです、
というか寝落ちしちゃっています、
だったらその前に寝ちゃえばいいのですが
ストレッチしていたり、ホイール組みしていたり、テレビの録画を見ていたり、お風呂に入っていたりして、
そのまま寝落ちしちゃっているのだから普通じゃないとは思うのですが
23時を過ぎるとシャキッとしちゃうのってなんなんでしょう？

おかげで風邪気味なのかな？心拍が少し速いです、
でもそのおかげで血圧は標準値キープとか。