ケツ筋、筋肉痛

ひさしぶりのロード、25km位しか走っていませんでしたが、
ケツ筋爆発！、
大筋肉痛大会です。

昨日からアイスノンでずっと冷やしておりますが、
明らかに腫れております、ほんと…

しばらくはこんな感じで繰り返しながら距離を伸ばして行くのでしょう、

でも、二ヶ月経たないうちにまた自転車に乗れるなんてうそみたいです。
来期に間に合うといいな〜