ひさしぶりのロード、25km位しか走っていませんでしたが、 ケツ筋爆発！、 大筋肉痛大会です。 昨日からアイスノンでずっと冷やしておりますが、 明らかに腫れております、ほんと… しばらくはこんな感じで繰り返しながら距離を伸ばして行くのでしょう、 でも…