昨日がんばりすぎたため、ケツ筋が筋肉痛です。
今日も固定式ローラー、
残念ながら昨日みたいに回りません。
1時間がんばったけれど、
一回転するときつくって止まってしまいます。
初日でがんばりすぎて、今日は止まってしまいました。
でも、前回（20年ぐらい前だけど）ケツ筋を切ったときはもっときつかった…
あの時はムリして切れた後に2時間自転車に乗って、4時間ランニング、
そのために断裂した所がくっつくまでに2ヶ月、
筋肉が伸びるようになるまで6ヶ月、
普通に走れるようになるまで4ヶ月、
全力で走れるようになるまで3ヶ月…
丸々一年無駄にしたんだっけ、
でも、今回は切れてすぐに走るのを止めたので直りはとっても速い、
一ヶ月でペダルを踏んでいるなんて夢のよう、
年内回復も夢ではないと思います。
気長にがんばろう、
しばらくはこんな日記が続きそうです。
