先日の埼玉600kmで強烈に日焼けした腕の皮がむけてきました。
かれこれ10日が過ぎようとしています。
私の場合、体が回復するまでそんだけ時間がかかるということなんですね。
つまり、超回復を期待するのであれば10日前後を目安に強強度トレーニング、
毎週サイクリングは疲労が積み重なるだけだったりして、
そんな感じなんでしょうか、私の場合…
昔は3日ぐらいで皮がむけてきたのに、
今回10日でむけてきましたが、
実はこれ去年よりずっと早くって、
去年は20日近くかかってからむけてきたんです。
なのでちょっといい感じ、
トレーニングもあんまりしていないのが良かったりして？
