減量しないと

過去最高体重を記録してしまいました、

今日から減量開始です、

自分の場合は朝３０分ローラーを回すだけでどんどん体重が落ちるはずなんだけれど

さすがに今回は自信がないです、

夕方かかりつけの内科に行って血圧検査、そろそろ血液検査もお願いしないといけませんね。