朝、起き上がろうとしますが、足がえらい筋肉痛、 もう本当に情けない、まだまだ筋肉が動いていないということなんですかね、 心拍なんて走っているときの最高値が126拍、 とってもゆるゆるなのに、筋肉から乳酸が抜けてないんですね、 でも気づかないうちに…