ローラーでアルプデュエス上りました、 まあしょっちゅう上っているのですが、 13.7kmの間に2回汗が飽和状態になるため着替えをしていましたが 今日は一回で済みました、 室温がかなり下がっているみたいです、 頑張ったのでご褒美に￥495-の白ワインあけま…