腰の状態が良くないです、 座っているところから立ち上がったり 立っているところから座ったりするのがつらい、 せっかく明日は外回り自転車で走ろうと思っていましたが この状態では無理そう、 チューブラーホイール出来上がったのに、 まあ、無理せず過ご…