ローラーダンシングの強度を一年前の強度に戻してみました、 たった一時間のメニューでしたがもうへろへろ、 何度も途中で止まろうかと思いましたよ、 心拍も久しぶりの170拍超え、 一年前は行っても140拍だったので どんだけなまっているか＆老化しているか…