前回に気をよくして今日もスピードトレーニング、ローラーですけれど… しかし、エアコンをつけ忘れたためか発汗が激しくって 着替え急患が頻繁に、 なのでせっかく上がってきた心拍がすぐ下がってしまい、 今回は167拍で終了、 でも前半の心拍の上がり方は前…