そろそろローラーもトレーニングモードに入らないと いつまでたってもおデブさんなので 今日から頑張ってみました、 久しぶりにあせびっしょりになりました、 悪いものが出ていく感じが大です、 しかし、最近NHKオンデマンドで見ている歴史の話が 全く頭に入…