7月は相変わらずうまく眠れません。 特に今週は20分ほどうとうとしますが、飛び起きてしまいます。 今日はお休みなので、少しでも眠ろうと朝からお酒もいただきましたが、 無駄なあがきみたいです。 薬局でいただいた導眠剤も底をつきました、 あんまり効か…