今日も心拍を上げるぞと 朝の5時から四街道周回コースへ 周回を始めるまではアップということで130拍台、 で、周回を始めると140拍台！ ちょっとした坂で150拍後半がやっと それでもとっても苦しい、足が重い… 何かへぼちんになってしまいました。 乗鞍、エ…