暑くって、長い距離を走る気は起こらないので 幕張のMTBコースに行って（無料なので） 体の動きの基礎を初心に戻って練習することにしました。 知らない間に上半身の動きが緩慢になっていて これじゃあ下りだめだなあ、と深く反省、 しばらく基礎練習します。