久しぶりのブルべ準備

久しぶりのブルべ準備、
キューシートの修正、GPS用のトラックの引き直し、
ちょっとやらなかっただけでもう忘れかけています、

200kmなんてかつては何の不安もなく走っていましたけれど
今は不安しかありません、
骨折した膝自体問題はないのですが、
今はそれに付属する筋肉のこわばりと足裏の感覚の無さ、
筋肉が上手く乳酸を排出してくれるといいのですが
ここのところ失敗が続いちゃっているのでどうなのかな、

まあ、無理せず制限時間をうまく使って走りたいと思います。