引きこもり3日目

今日も午前中遅くまで寝ていました、
相変わらず腰は痛い…

膝も固まってしまって曲げる方が今一つ
膝回りの筋も癒着がまた出てきちゃった感じです、

今日も事務仕事、あとGPSにハワイの地図を入れて
ポイントを入れ始めました、
けれど各ポイントの距離が近すぎちゃって重なってしまう
かなり拡大率上げないと分からない感じです、

久しぶりにローラーに乗ってみますが5分と持ちませんでした、
心拍は80拍代なんですが、漕ぐ気がないというか…

まだそういう時期ではないみたいです。