ローラーでヒルクライム、 800m上ります、久しぶりなのでゆっくりギアを一枚落として上ります、 10分ほど走ったところで通常のギアに戻して走りますが斜度がきついところは目いっぱいローギアを使います、 全身汗でずぶぬれになって飽和状態になる直前で頂上…