体の堅い人のストレッチ講座も第三週、 頑張ってやっていますよ、全然変わらないけれど（笑） 基本ローラーやってお風呂に入った後にやって、 そのあとに飲酒、睡眠と流れていくのですが 朝起きた時の疲労感が半端ない今日この頃です、 このまま続けていて大…