相変わらず血圧高めでダメな感じです、 仕事終わりにローラーに乗ったらあまり動いていないはずの左ふくらはぎの筋肉が攣りましたよ、 ってことは動き始めたのかな？？？ 確かにここのところ運動強度は同じなのに心拍が少し下がっていたのだけれど 膝から下…
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