パリ観光

お母ちゃんからお土産リストが届きました、

今回は控え目かも(笑)

 

PBP前後のパリ観光、

先ずはチョコレート屋さんを抑えておかないと、

ということで行きたいお店をピックアップ、

買う品目もメモしておいておかないと、

基本自分用は板チョコ、お土産用は詰め合わせ、

なのでそれぞれのお店で買う個数をリストアップしてみることに、

 

うーん、板チョコだけで100枚超えちゃうかもしれない…

もみほぐし

接骨院で脛の筋肉ほぐしていただきました、

足首がよれよれになって上手く歩けなくなるくらい緩めてもらえました、

 

台風一過でえらく暑くなりました、自分の苦手な季節です、

脱水を起こさないように水分だけはしっかりと取ろうと思います、

 

そろそろパリでの食事の予定を立てないといけないな、

バカンスでお休みのお店も多いし、

予約は取っておきたいです。

自転車部品整いました、

通販で頼んでいたスプロケットとタイヤとヘッドベアリングが届きました、

これで自転車の準備が整いました、

 

チューブラーにするかチューブレスにするか最後まで悩みましたが

結局チューブレスで行くことにしました、

タイヤはパナレーサーのエボ4、

ひいきにしていたビットリアは四国で1000ｋｍ走ったところでトレッドが剥離しちゃったので

今回は対象外となりました、

 

早速ホイールにタイヤをはめよてみると明らかにゆるい？？？

リムにビートが食い込むぐらいあったっててほしいのに

隙間が空いちゃっていますよ、

これじゃあ空気が漏れてビートが上がりません、

しょうがないのでリムテープでリムのへこみを埋めてリムとビートの密着を図ります、

これが上手くいって一発でビートが上がりました、

めでたしめでたし、

後は100ｋｍぐらい走って皮むきして、ブレーキシューもなじませましょう。

病院へ

薬が切れそうでしたのでご近所さんのかかりつけの病院へ、

血圧を測っていただいて今日はいい感じの数値でした、

 

今回も血圧の薬を最小量と尿酸値を抑える薬とコレステロール値をコントロールするお薬を出していただきました、

 

自分が常備薬を飲みながらPBPを走るなんて思っても見ませんでしたが

こういうのもありかな？

いやいやポンコツを認めて辞めるのも選択肢にありかな、なんて思ってしまいます、

 

でも、この2年で組んでしまったホイールが多数あるので

それらをすべてへたらすまでは走んないといけないでしょうね。

国際専用輪行袋

2007年の時のPBPから使っている輪行袋、

毎回アップデートを繰り返していて、

周りに衣類を入れてクッションにするためのポケットを設けたり、

フォークを抜いてパッキングするので少し小さくしたりしましたが、

今回はキャスターを付けて、さらにベルト通しを追加してみました、

キャスターは壊される確率が高いとは思いますが、

空港まで持って行くのにいいかなって感じです、

ベルト通しは毎回ベルト出全体を縛っているのに、出てくるとベルトが外れているのが常でしたので、

別とをもって投げられても、外れないようにお母ちゃんに縫ってもらいました、

ご協力ありがとうございます。

 

足が回る

2日休んでいたローラー再開、

休憩が効いたのか足ががんがん回ります、

いやー気持ちいいですねー楽しいよー

こういう状態だと自転車に乗る気になれるんだけれど

たぶん明日になるとまた足が重きなって走る気なくしているんのかな？

 

疲労が抜けすらくなって結構になりますが、

左明日を骨折してからはさらにひどくなっています、

上手く疲労を抜くことが大事なのは分かっているのですが、

先週から比べて2ｋｇ重くなって、理想まで5ｋｇとなってしまったので

疲れていても走らないとだめだろうな。