目が覚めちゃう

先週から早朝4時になると目が覚めちゃう、それもばっちり目が覚めちゃってもう寝ることができません、

そのまま起きていても昼間は大丈夫なのですが夜の２１時を過ぎると眠くなってしまいます、

おもともとはハワイ旅行の時差ぼけだと思っていたのですがどうも老人性の物みたいです、

最近はもうあきらめちゃって４時半からローラー乗ってます、

もうなるようにしかならないって感じです。