オミクロン株用のコロナワクチンを接種しました、 これで5回目です、 かかりつけの内科の夕方の枠がことごとく埋まってしまっていたので、 昼休みを利用して12時の枠使わせてもらいました、 接種後待合室で15分の待機です、 暇だったのでYoutubeでJCCAを検索…

ローラーメニュー、低速走行１時間を145Wに引き上げました、 ミミズが這うような進歩ですが、 5年前足を骨折して70Wでも苦しがっていたのがここまで回復してきました、 骨折前に戻るまであと少しです、 だいぶ気温が下がってきて発汗量も少し減ってきてはい…